Κυριακή, 5 Φεβρουαρίου 2017

Ενεργειακά Ποτά


Τα ενεργειακά ποτά που τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή, κυρίως στους νέους, είναι έτοιμα ροφήματα, συνήθως με υψηλά ποσοστά καφεΐνης ή άλλα συστατικά π.χ. ειδικά αμινοξέα, τα οποία έχουν ως σκοπό να δίνουν στον καταναλωτή περισσότερη ενέργεια από τα κλασικά αναψυκτικά ή οι χυμοί.

Περιέχουν μια ποικιλία από τονωτικά/διεγερτικά συστατικά όπως γλυκόζη, καφεΐνη, ταυρίνη, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά.

Υπάρχουν ομάδες πληθυσμού που πρέπει να αποφεύγουν τα ενεργειακά ποτά.
Αυτές είναι: τα παιδιά, οι εγκυμονούσες, τα άτομα που καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα αλκοόλης, τα άτομα που αθλούνται, τα άτομα που πάσχουν από υπέρταση ή όσα έχουν προβλήματα καρδιάς, όσα έχουν υπερευαισθησία στην καφεΐνη.

Το γεγονός ότι μπορεί να περιέχουν μεγάλη ποσότητα καφεΐνης, όπως και άλλες διεγερτικές ουσίες, τα καθιστά συχνά ακατάλληλα έως και επικίνδυνα για τους εφήβους, καθώς επιβραδύνουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου τους και διαταράσσουν τον ύπνο τους, ειδικά όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες.

Τα ποτά αυτά, σύμφωνα με μελέτες, μπορεί να δημιουργήσουν πρόβλημα αϋπνίας, ακράτεια ούρων κατά τη διάρκεια του ύπνου τους, ανησυχία και ευερεθιστότητα.

Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η ανάμιξη οινοπνευματωδών ποτών με ενεργειακά ροφήματα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τους εφήβους, καθώς οι αλλαγές που παρατηρούνται στον εγκέφαλό τους μπορεί να διατηρηθούν και μετά την ενηλικίωση.

Τι προκαλεί στο σώμα η κατανάλωση ενός ενεργειακού ποτού;

Τα ενεργειακά ποτά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες (8-12%), καφεΐνη και ταυρίνη.

Από τα πρώτα 10 λεπτά αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση, ενώ τις τελικές 12-24 ώρες το σώμα αρχίζει να αισθάνεται συμπτώματα στέρησης, συμπεριλαμβανομένων πονοκεφάλων, ευερεθιστότητας και δυσκοιλιότητας.

Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη – μερικά τρομακτικά υψηλή, ενώ τα προστιθέμενα, όπως η ταυρίνη, κάνουν τα ποτά πιο εμπορεύσιμα. Όλα τα ανθρακούχα ποτά είναι όξινα επειδή είναι ανθρακούχα. Έχουν pH 3,3 δηλαδή ίδιο με το ξίδι, που σε συνδυασμό με τη ζάχαρη διαβρώνουν το σμάλτο των δοντιών.

Αν έχετε έλλειψη σιδήρου, καλό είναι να αποφεύγετε τα ενεργειακά ποτά και να καταναλώνετε το ασβέστιο και τον σίδηρο σε διαφορετικά γεύματα.

Τα ενεργειακά ποτά είναι «δηλητήριο» για τα μικρά παιδιά, ένα κουτάκι είναι αρκετό για να πάθει το παιδί δηλητηρίαση από την καφεΐνη,

Μερικά από τα συμπτώματα που εκδήλωσαν τα παιδιά ήταν οι αρρυθμίες και οι επιληπτικές κρίσεις.

Ταυρίνη

Είναι ένα θειούχο αμινοξύ το οποίο βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στον οργανισμό. Παίζει διάφορους ρόλους στη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς, της χοληδόχου κύστεως, των οφθαλμών και του αγγειακού συστήματος.

Έχει αντι-υπερτασικές ιδιότητες, βοηθάει στην ομαλοποίηση των συσπάσεων της καρδιάς, στον σχηματισμό της χολής και στην αποτελεσματικότερη αποβολή της.

Eπίσης εμποδίζει το σχηματισμό λίθων χοληστερόλης στη χοληδόχο κύστη.

Ταυρίνη βρίσκεται στο γάλα, το κρέας, τα αυγά και τα ψάρια.

Για τα βρέφη και τα παιδιά, η ταυρίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που πρέπει να λαμβάνεται από την διατροφή για την φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.

Η ανεπάρκεια ταυρίνης συνδέεται με καταστάσεις κατάθλιψης, στρες, αυτισμού, στειρότητας, παχυσαρκίας, ουρικής αρθρίτιδας, εκφύλισης ωχράς κηλίδας, Alzheimer, ηπατικών διαταραχών κ.ά.

Συμπληρώματα ταυρίνης συνιστάται να λαμβάνονται από ορισμένους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι αυστηρά χορτοφάγοι, έχουν υποβληθεί σε χημειοθεραπεία και ακτινοβολία.

Αυτές οι συνθήκες μπορούν να καταστρέφουν το επίπεδο της ταυρίνης στο σώμα.

Λίγα είναι γνωστά όσον αφορά τις επιδράσεις της κατάχρησης ή της μακροχρόνιας χρήσης ταυρίνης.

Να τονίσουμε ιδιαίτερα ότι τα ενεργειακά ποτά δεν αναμιγνύονται με αλκοόλ.

Σε αντίθεση με την δημοφιλή πεποίθηση, ο συνδυασμός ενεργειακού ποτού με βότκα δεν είναι η καλύτερη ιδέα για ένα διασκεδαστικό πάρτι, αλλά μια επικίνδυνη επιλογή.

Επί πλέον ανάμιξη διεγερτικού (καφεΐνη) με αντικαταθλιπτικού (αλκοόλ) δεν δημιουργεί μόνο σύγχυση στο σώμα σας, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες απερίσκεπτες αποφάσεις.

Μελέτες έχουν δείξει ότι σε σύγκριση με βότκα και μόνο, ο συνδυασμός ενεργειακού ποτού με βότκα οδηγεί σε ακόμη πιο μειωμένη αντίληψη για την έκταση της μέθης η οποία οδηγεί σε μεγαλύτερη κατανάλωση αλκοόλ για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Παρόμοιες μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν ενεργειακά ποτά αναμεμιγμένα με αλκοόλ διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για σεξουαλική κακοποίηση, σωματική βλάβη, και οδήγηση υπό την επήρεια αλκοόλ.

Συντηρητικά στα ενεργειακά ποτά

Μπείτε στον κόπο λίγο να διαβάσετε τις ετικέτες. Δεξτρόζη, γλυκόζη, σιρόπι βύνης καλαμποκιού, συντηρητικά, αρώματα, χρώματα, δεκάδες Ε (τοξικά-χημικά πρόσθετα) και μεταλλικά ανόργανα άλατα (μαγνήσιο, ασβέστιο, νάτριο, κάλιο, χλώριο), ταυρίνη, καφεϊνη, συνθετικές βιταμίνες και άλλα καλούδια.

Σταμάτα μια για πάντα αυτά τα ΔΗΛΗΤΗΡΙΑ! Το ότι δεν σε σκοτώνουν ακαριαία, δεν σημαίνει ότι δεν το κάνουν σταδιακά.

Συν τοις άλλοις είναι και εθιστικά, κάτι που γνωρίζουν οι εταιρείες.

Φίλοι ενηλικιωθείτε επιτέλους.

Η υγεία σας πάνω απ’ όλα. Και ΤΩΡΑ και για ΠΑΝΤΑ.

Δράσε τώρα… Αύριο μπορεί να είναι ήδη πολύ αργά για την υγεία σου!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου